MENU

Ingin Jauh dari Kanker? Ini Makanan yang Perlu Dihindari

Rekomendasi Nutrisi Bagi Penderita Kanker dan Sumbernya

April 13, 2017 Comments Off on Waspada Kanker Ginjal Views: 546 Artikel Kesehatan, Jenis Kanker, knowledge

Waspada Kanker Ginjal

Kanker memang sulit untuk dipulihkan, namun sangat mungkin untuk dilawan dan dicegah. Ada beragam cara untuk melawan penyakit kanker, cara yang paling umum adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Namun terkhusus untuk penyakit kanker ginjal, kami coba merangkum beberapa langkah yang perlu Anda perhatikan demi mencegah timbulnya kanker ginjal yang perlu Anda ketahui.

Kunci Mencegah Kanker Ginjal

  • Segera berhenti merokok atau menghindari asap rokok.
  • Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan. Utamakan buah atau sayur berwarna cerah karena mengandung antioksidan
  • Konsumsilah makanan rendah lemak dan rendah garam.
  • Perbanyak konsumsi ikan salmon, sarden, dan makarel karena mengandung vitamin D yang dapat menurunkan risiko terkena kanker.
  • Lakukan olahraga secara rutin selama 2,5 jam dalam satu minggu, seperti aktivitas bersepeda, jalan cepat, berenang, atau lari.

Tags: , , , , , , ,

Comments are closed.